2022-02-10

東洋医学に基づく冬の養生法。労わるべきは「腎」？良質な睡眠に必要なのは？

年末年始は、気をつけていても食べ過ぎてしまいがち。食べたものから栄養分と水分を摂り分け、吸収するのがおなかのはたらき。そんなありがたいおなかも、たくさん食べたり、間食が多くなると、ずっと稼働しつづけて疲れてしまいます。 東洋医学だと、五臓の……